真っ白なゲレンデを親子で滑走！ 冬の家族旅行の定番になりつつある「子連れスキー旅行」。
「今年こそは挑戦したいけど、準備が大変そう…」「子どもが楽しんでくれるか不安…」
そんな不安を抱えているパパママもいるのではないでしょうか？
そこで今回は、初めてのスキー旅行が最高の思い出になるよう、子連れスキーを成功させる10のコツを徹底解説します！
1. 【時期が重要！】スキー場デビューに最適な時期は1月～2月
子連れでスキー旅行！わくわくする気持ちと同時に、「いつ行けば一番楽しめるかな？」と悩んでいませんか？
実は、スキー場選びと同じくらい重要なのが、旅行に行く時期！
子連れスキー旅行のベストシーズンは、1月～2月。
この時期は、スキー場が本格的にオープンし、雪質が安定しているため、快適にスキーやスノーボードを楽しむことができます。
ゲレンデは一面の銀世界に覆われ、太陽の光がキラキラと反射する景色は、まさに絶景！
また、多くのスキー場でイベントが開催され、ゲレンデは活気に満ち溢れます。
逆に1月～2月以外は近年の気候変動の影響で、おすすめしません。
12月は、オープンしていても雪が全くなく、滑走コースがかなり限られていますし、
3月は暖かくなり雪解けが進みます。
雪質が悪く滑りにくいのはもちろん、ウェアに水っぽい雪が浸み込みテンションもダウン・・・。
スキー場のデビューは絶対1月～2月にしましょう！
2. 【子どものペースが最優先！】無理のないスケジュールを立てよう
スキー旅行の計画を立てるとき、あれもこれもと詰め込みたくなりますよね。
でもちょっと待って！ スキーは大人でも想像以上に体力を使うスポーツ。
慣れない雪山では、子どもはさらに疲れてしまいます。
「もっと滑りたい！」と泣いてしまったり、「疲れた、帰りたい…」と機嫌が悪くなってしまっては、せっかくの旅行が台無しに…。
そこで大切なのが、子どものペースに合わせた、無理のないスケジュールを立てること！
午前中は雪遊び、午後はゲレンデデビューなど、時間帯でアクティビティを分けるのがおすすめです。
例えば、午前中はキッズパークで思いっきり雪遊び。
ソリや雪合戦など、子どもが夢中になれる遊びがたくさんありますよ！
そして、お昼寝タイムを挟んで、午後はゲレンデデビューに挑戦！
スキーやスノーボードは、初めてだと転んだり、うまく滑れなかったりして、体力消耗も激しくなります。
そのため、午後は短時間集中で楽しむのがおすすめです。
また、ゲレンデデビューの日以外にも、雪合戦大会や、雪だるま作りなど、雪山ならではの遊びを計画しておくと、子どもたちも飽きずに楽しめます。
そして、忘れてはいけないのがこまめな休憩！
レストランやカフェで温かい飲み物を飲んだり、ホテルの部屋でゆっくり休んだり。
子どもが「疲れた」と訴える前に、大人から「ちょっと休憩しようか」と声をかけてあげましょう。
無理のないスケジュールと、こまめな休憩を挟むことで、子どもも大人も、笑顔でスキー旅行を楽しむことができますよ！
3. 【リサーチがカギ！】子どもの年齢と目的に合ったスキー場選びを
子連れスキー旅行の成功を左右すると言っても過言ではないのが、「スキー場選び」。
一口にスキー場と言っても、それぞれに個性があり、子ども向けに特化した施設もあれば、本格的なコースを備えたスキー場もあります。
【小さな子ども連れなら】
小さな子ども連れなら、キッズパークやそり遊び広場、託児所が充実したスキー場がおすすめです。
キッズパークは、雪遊びやソリ遊びなど、小さな子どもが安全に遊べるエリア。
遊具が設置されていたり、キャラクターショーが開催されるなど、子どもが喜ぶ工夫がいっぱいです。
また、スキー場によっては託児所を完備している場合も。
保育士資格を持ったスタッフがいるので、安心して子どもを預けられます。
パパママは、その間、ゆっくりとスキーやスノーボードを楽しむことができますね。
【ある程度滑れる子ども連れなら】
ある程度滑れるお子さんなら、コースのバリエーションが豊富なスキー場がいいでしょう。
初級者コースから上級者コースまで、レベルに合わせたコースがあれば、子どもは飽きずにスキーを楽しむことができます。
スノーボードに挑戦できるエリアや、上級者コースに挑戦するのも良いですね。
また、ファミリーゲレンデや、林間コースなど、変化に富んだコースレイアウトもポイント。
景色を楽しみながら滑走できるのも、スキー旅行の魅力の一つです。
さらに、スキー場によっては、スノーラフティングなど、スキー以外の雪遊びが楽しめるアクティビティが用意されていることもあります。
ぜひ、事前にチェックして、家族みんなで楽しめるスキー場を見つけましょう！
4. 【アクセスは最重要！】移動手段と所要時間をチェック！
せっかくの家族旅行、移動時間が長くて疲れてしまってはもったいないですよね。
特に、小さな子ども連れの場合、移動はできるだけスムーズ＆快適に済ませたいもの。
そこで重要になってくるのが、 スキー場へのアクセス です。
移動手段は、大きく分けて「自家用車」と「公共交通機関」の2つ。
【自家用車の場合】
自家用車のメリットは、なんといっても 自由度が高い こと！ 子どものペースに合わせて、休憩を入れたり、寄り道したりできます。
スキー場によっては、駐車場からゲレンデまで距離がある場合も。
荷物の持ち運びや、小さな子どもの移動を考えると、駐車場の場所は事前に確認しておきましょう。
また、雪道運転の経験が少ない方は、 スタッドレスタイヤ や チェーン の準備は必須です。
安全運転を心がけ、時間に余裕を持った移動を心がけましょう。
【公共交通機関の場合】
公共交通機関を利用する場合、 新幹線 や 高速バス など、さまざまな選択肢があります。
新幹線は、移動時間が短く、車内も快適な点が魅力。
駅構内には、ベビーカーの貸し出しや授乳室、キッズスペースなど、子連れに嬉しい設備が充実している場合も多いです。
高速バスは、新幹線に比べて運賃が安い場合があり、お得に移動できるのがメリット。
ただし、道路状況によっては、到着時間が遅れてしまう可能性もあります。 時間に余裕を持って予約しておきましょう。
新幹線や高速バスを利用する場合、 駅やバス停からスキー場までのアクセス も事前に確認しておきましょう。
スキー場によっては、無料のシャトルバスを運行している場合もあります。
このように、スキー場へのアクセス方法は、家族構成や予算、スキー場までの距離などによって、最適な方法が異なります。
事前にしっかりリサーチして、家族みんなが笑顔で過ごせる、快適な旅にしましょう！
5. 【快適な滞在を叶える！】子連れに優しい宿泊施設を選ぼう
スキー場が決まったら、次は宿泊先選び。
せっかくの家族旅行だから、ホテルでも快適に過ごしたいですよね。
子連れ旅行の場合、ホテル選びは慎重に！
「子どもが小さいから、和室がいい」「食事はバイキングがいい！」など、家族の希望に合った宿を見つけることが大切です。
特に子連れスキー旅行におすすめなのが、 子連れに優しい設備やサービス が充実した宿泊施設。
チェックしておきたいポイントをまとめました。
【客室】
- 和室の有無
小さな子ども連れの場合、畳敷きの和室の方が安心できる場合も。転倒のリスクが減り、おもちゃを広げて遊ばせることもできます。 - ベッドガードの貸し出し
ベッドから落ちてしまうのが心配な場合は、ベッドガードの貸し出しサービスがあるか確認しておきましょう。 - 子ども用アメニティ
子ども用の歯ブラシやスリッパ、パジャマなどが用意されていると、荷物が減って助かります。
【館内施設・サービス】
- キッズスペース
ホテル内にキッズスペースがあると、子どもを遊ばせる場所があって便利です。雨や雪で外に出られない時でも、子どもたちは思いっきり体を動かせます。 - 温泉
スキーで冷えた体を温めるのに最適！ 親子で温泉を楽しめるのは嬉しいポイントです。 - プール
スキー以外のアクティビティとして、プールもおすすめです。子どもたちは大喜び間違いなし！ - レストラン
子どもの好きなメニューが豊富に揃っていると安心です。アレルギー対応など、事前に確認しておきましょう。
【ロケーション】
- スキー場からの距離
スキー場から徒歩圏内、もしくはゲレンデ直結のホテルなら、移動が楽チン！
荷物の持ち運びもなく、子どもが疲れてしまってもすぐにホテルに戻ることができます。
【さらにプラスαでチェックしたいポイント】
- 子ども向けイベント
スキー教室や縁日、ゲーム大会など、子ども向けのイベントを開催しているホテルもあります。 - 託児サービス
パパママがゆっくりとスキーを楽しめるよう、託児サービスを提供しているホテルもあります。
これらのポイントを参考に、家族みんなが満足できる、快適なホテルを見つけましょう！
6. 【荷物は最小限に！】スキー用品はレンタルを活用しよう
子連れ旅行の悩みの種といえば荷物 ！
スキーウェアにスキー板、ブーツ、グローブ…
スキー用品一式を家族分となると大変です。
「あれもこれも持っていきたいけど、荷物が多すぎて大変！」
そんな悩みを解決してくれるのが、 スキー用品のレンタルサービス です。
最近は、ほとんどのスキー場でレンタルサービスが充実しており、ウェアからスキー板、ブーツ、小物類まで、必要なものが何でも揃います。
レンタルするメリットはたくさん！
- 荷物が減る
これが一番のメリット！ かさばるスキー用品をレンタルすれば、旅行時の荷物が劇的に減ります。
車での移動が楽になるのはもちろん、新幹線や飛行機を使う場合も、身軽に移動できます。 - サイズが合わなかった場合でも安心
特に子どもは、成長が早いため、せっかく購入したスキーウェアがすぐに着られなくなってしまうことも…。
レンタルなら、その時の体型に合ったサイズのウェアを選ぶことができます。 - 最新モデルを試せる
最新モデルのスキー板やウェアをレンタルできる場合も。 新しいギアを試してみたい方にもおすすめです。 - 洗濯の手間が省ける
レンタルしたウェアは、基本的に返却時にクリーニングしてもらえるので、自宅での洗濯の手間が省けます。
【賢くレンタルするポイント】
- 事前に予約する
スキー場によっては、レンタル用品の予約を受け付けている場合があります。
特に、ハイシーズンや連休中は混雑が予想されるので、事前に予約しておくと安心です。 - レンタル料金を比較する
スキー場によって、レンタル料金は異なります。事前に複数のスキー場のレンタル料金を比較しておきましょう。 - 必要なものを確認する
スキー場によっては、レンタルに含まれていないものもあります。
例えば、ゴーグルや帽子、グローブなどは、レンタルに含まれていない場合もあるので、事前に確認しておきましょう。
持ち物についてはこちらの持ち物チェックリストでもちょこっと解説しています。
初めてのスキーは魔法の体験！子どもを笑顔にするゲレンデデビュー完全ガイド
7. 【寒さ対策は万全に！】服装は重ね着で体温調節を
スキー場は想像以上に寒いです。
特に高地のスキー場は風が強く、気温がさらに低く感じられることが多いため、寒さ対策はしっかりと行う必要があります。
子どもたちが快適にスキーを楽しむためにも、万全の寒さ対策を施しましょう。
【服装の基本は「重ね着」】
スキー場での服装の基本は、 「重ね着」 です。
体温調節がしやすく、汗をかいても冷えにくいのでおすすめです。
- インナー
吸湿速乾性に優れた素材のものを選びましょう。ヒートテックなどの機能性インナーも効果的です。 - ミドルレイヤー
フリースやセーターなど、保温性の高いものを選びましょう。 - アウター
スキーウェアやスノーボードウェアなど、防水性・防風性・透湿性に優れたものを選びましょう。転倒時の衝撃を和らげる効果もあります。
【忘れずに持って行きたい防寒アイテム】
- 帽子
頭から熱が逃げるのを防ぎます。耳まで隠れるものがおすすめです。 - ネックウォーマー
首元からの冷気をシャットアウト！ - 手袋
防水性・防風性のあるものを選びましょう。5本指に分かれているタイプの方が、指先までしっかりと温まります。 - 靴下
厚手のものを選びましょう。スキー用の靴下は、保温性・クッション性に優れているのでおすすめです。 - カイロ
貼るタイプや、握るタイプなど、さまざまな種類があります。
【子どもの服装は特に注意！】
子どもは大人よりも体温調節が苦手です。 大人以上に、重ね着でしっかりと防寒対策をしてあげましょう。
また、子どもは雪遊びに夢中になると、汗をかきやすいもの。
こまめに服装を調整してあげたり、汗をかいた服はすぐに着替えさせてあげたりして、風邪を引かないように注意しましょう。
8. 【雪焼け対策も忘れずに！】日焼け止めはこまめに塗り直しを
「スキー場で日焼け？」そう思ったあなたは要注意！スキー場の日焼け対策、実はとっても重要なんです。
標高の高いスキー場は、平地よりも紫外線が強く、雪面は太陽光を反射するため、想像以上の紫外線を浴びてしまいます。
しかも、スキーやスノーボードで夢中になっていると、気づかないうちに日に焼けてしまうことも…。
楽しいスキー旅行の後、真っ赤に日焼けした顔や、目の痛みを感じてしまっては、せっかくの思い出も台無しです。
そこで今回は、雪山でよくある失敗談を交えながら、正しい雪焼け対策についてご紹介します！
【雪焼けの実態を知ろう！】
- 紫外線は雪面で約80%も反射
雪面は、まるで巨大なレフ板のように紫外線を反射します。
そのため、顔だけでなく、あごの下や耳の裏など、普段はあまり日焼けしない場所も日焼けしやすくなります。 - 標高が1,000m高くなるごとに、紫外線量は約10％増加
標高が高いスキー場ほど、紫外線が強くなります。 - 曇りの日でも油断禁物
曇りの日でも、紫外線は雲を透過して降り注いでいます。
むしろ、雲によって紫外線が乱反射するため、晴れている日よりも日焼けしやすい場合もあります。
雪焼け対策を万全にして、快適で楽しいスキー旅行にしましょう！
【効果的な雪焼け対策】
- 日焼け止めは必須アイテム！
SPF30以上、PA+++以上のものを選び、外出する30分前に顔や首、耳など、露出している部分にムラなく塗りましょう。 - こまめな塗り直しが鉄則
汗や摩擦で日焼け止めは落ちてしまうため、2～3時間おきに塗り直すのが効果的。
特に、昼食後や休憩時などは、忘れずに塗り直しましょう。 - ゴーグルやサングラスで目を保護
雪面からの反射光は、目を痛める可能性があります。ゴーグルやサングラスを着用して、目をしっかり保護しましょう。 - 日焼けしやすい唇にもUVケアを
唇も日焼けします！ リップクリームなどでUVケアを忘れずに行いましょう。 - 日焼け後のケアも忘れずに
日焼けしてしまった場合は、保湿クリームやローションなどで、しっかりと保湿ケアを行いましょう。
9. 【水分補給も忘れずに！】こまめな水分・塩分チャージを
スキーは想像以上に体力を消耗します。こまめな水分補給を心がけましょう。
脱水症状を防ぐため、スポーツドリンクや経口補水液もおすすめです。
水分不足は、脱水症状を引き起こし、パフォーマンスの低下や、最悪の場合、体調不良に繋がってしまう可能性も。
以下に、スキー場での水分補給の重要性と、効果的な方法について詳しく紹介します。
【なぜ、スキー場で水分補給が必要なの？】
- 乾燥
スキー場の空気は非常に乾燥しており、呼吸や皮膚から水分が失われがちです。 - 標高
標高が高い場所では、酸素濃度が低いため、呼吸回数が増え、その分、水分も失われやすくなります。 - 運動
スキーやスノーボードは、全身を使う運動なので、多くの汗をかきます。
【水分不足になるとどうなるの？】
- 集中力の低下
水分不足になると、集中力が低下し、転倒のリスクが高まります。 - 疲労感
体内の水分が不足すると、疲労物質が蓄積しやすくなり、疲れやすくなります。 - 脱水症状
吐き気、頭痛、めまい、痙攣などを引き起こす可能性があります。
【効果的な水分補給の方法】
- こまめな水分補給
喉が渇く前に、こまめに水分を摂ることが大切です。
目安として、15～20分おきにコップ1杯程度の水分を補給しましょう。 - スポーツドリンクや経口補水液
汗をかいた時には、水分だけでなく、塩分も失われています。
スポーツドリンクや経口補水液を飲んで、失われた電解質を補給しましょう。 - 温かい飲み物
休憩時には、温かい飲み物で体を温めるのも効果的です。
温かい飲み物は、体を内側から温めてくれるだけでなく、リラックス効果も期待できます。 - おやつも賢く活用
チョコレートや飴などは、手軽にエネルギーを補給できるだけでなく、糖分を摂取することで、水分を体内に吸収しやすくする効果もあります。
【子どもはさらに注意が必要！】
子どもは大人よりも、体温調節機能が未発達なため、脱水症状になりやすいと言われています。
「喉が渇いた」と言わなくても、こまめに水分補給をさせてあげましょう。
水分補給をしっかり行い、スキー旅行を最後まで楽しみましょう！
10. 【初めてはプロにお任せ！】スキースクールで楽しく上達
「子どもにスキーを体験させてあげたいけど、自分ではうまく教えられない…」
そんな風に思っているパパママもいるのではないでしょうか？
確かに、スキーやスノーボードは、ある程度の技術や知識が必要なスポーツ。
自己流で教えてしまうと、間違ったフォームが身についてしまったり、ケガをしてしまう可能性もあります。
そこでおすすめなのが、 スキースクール を利用すること！
スキースクールでは、 経験豊富なプロのインストラクター が、子どものレベルに合わせたレッスンを行ってくれます。
「スキーが全く初めて」という子でも、安心！
スキーの履き方から、歩き方、滑り方まで、基礎から丁寧に教えてくれます。
【スキースクールのメリット】
- 安全にスキーを体験できる
プロの指導のもと、安全にスキーを体験することができます。 - 子どものレベルに合わせたレッスンを受けられる
初めてスキーをする子どもから、ある程度滑れる子どもまで、レベルに合わせたレッスンを受けることができます。 - 楽しみながら上達できる
ゲームや遊びを取り入れたレッスンなど、子どもが飽きない工夫がいっぱい！ 楽しみながら、自然とスキーの技術を身につけることができます。 - パパママは自分の時間を楽しめる
子どもをスキースクールに預けている間、パパママは自分のペースでスキーやスノーボードを楽しむことができます。
【さらにステップアップ！ おすすめのレッスン】
- 少人数制レッスン
通常のグループレッスンよりも、少人数制のレッスンを選ぶと、よりきめ細かい指導を受けることができます。 - プライベートレッスン
マンツーマンレッスンなので、自分のペースでじっくりと練習したい方におすすめです。 - キッズ専用スクール
子どもに特化したスクールを選ぶと、年齢やレベルに合わせたレッスンを受けることができます。
スキースクールを利用することで、子どもたちは安全に、そして何よりも楽しくスキーを体験することができます。
一度、スクールの検討をしてみてはいかがでしょうか？
子連れスキー旅行は準備と心構えが大切！
この記事では、「子連れスキー旅行を成功させる10のコツ」と題して、 スケジュールや持ち物リスト、ゲレンデでの注意点など、 子連れ旅行ならではのポイントをご紹介しました。
初めてのスキー旅行となると、準備や計画が大変に感じるかもしれません。
しかし、ポイントを押さえておけば、子連れでもスキー旅行を満喫できます。
大切なのは、事前の準備と、子どもと一緒に楽しむという気持ち。
そして、もしもの時のために、心に少しの余裕を持つこと。
今回の記事を参考に、家族みんなの笑顔が輝く、最高の思い出を作ってくださいね！